恼人妊娠纹出现的原因及预防

恼人的妊娠纹出现的原因

纹主管介绍，当女性怀孕超过3个月时，随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。尤其是怀孕6个月后会更加明显。怀孕期间荷尔蒙的改变，或是体重增加速度太快，也是导致孕妈咪妊娠纹上身的原因。

由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多。其他较常见的地方，则有臀部、大腿内侧以及乳房周围。这些地方因为组织扩张程度较大，也会造成妊娠纹。妊娠纹的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。

妊娠纹可以消除吗？

爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。

不过并不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产后的2～3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的。这给爱美的孕妈咪们带来了极大的烦恼。

虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。如果想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理！

妊娠纹预防的方法

1、控制体重增长

到了孕期并不是说孕妈妈可以敞开怀随便吃了，保证胎宝宝的营养需要的是均衡饮食，而不是暴饮暴食。孕妈妈在孕期一定要关注自身的体重增长情况，避免体重激增。

2、适当按摩肌肤

适当按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，如腹下、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、腋下等，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性，保持血液流畅，避免过度撕拉皮肤中的胶原蛋白弹性纤维，减轻或防止妊娠纹的产生。配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用，效果更好。如果孕妈妈想要使用妊娠纹按摩霜，最好选择含天然成分的孕妇专用的，而且尽量在孕3个月以后使用，从而避免对胎宝宝的不利影响。

3、补充蛋白质、维生素

孕妈妈可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性，比如番茄、草莓、西兰花、三文鱼、猪蹄等等，像一些坚果和乳制品也是很不错的选择。不过虽然这些食物都有助于增加皮肤弹性，但是孕妈妈也要控制每天的摄入总量，不要吃太多。

4、保持皮肤滋润

如果肌肤干燥，皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。做好肌肤的保湿护理，可以增加肌肤的柔软度和弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。

5、做个“孕”动员

孕妈妈可以做个“孕”动员，在孕期动起来。运动不仅可以控制体重而且也能增加皮肤的弹性，可谓是一举两得。像散步、做家务等都是很不错而且是适合整个孕期的运动。如果孕妈妈喜欢瑜伽、游泳等运动最好在专业人士的专业指导下进行，这样不仅能够保证运动量达标取得很好的运动效果，而且也能在很大程度上保证自身安全。但是像一些篮球、拳击等容易发生身体碰撞的剧烈运动，如果孕妈妈从来没有涉及过，到孕期的时候，还是做个吃瓜群众围观一下就好。